Turnverein Eintracht Greven 1898 e.V

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Home Powerfitness Trainingszeiten

Trainingszeiten

 

 

Gruppe

Beschreibung

Wochentag

Uhrzeit

Ort

Funktionales Zirkeltraining

Hier werden Übungen in Kreisform aufgebaut und unter Zeitvorgabe absolviert.
Ein Training für die gesamten Muskelgruppen, bei dem die Teilnehmer die Intensität des Trainings selber bestimmen können.

Montag

19:00 - 20:00

Sportzentrum

Power-Intervall-Workout

Ein Workout mit abwechselnden Belastungs- und Erholungsphasen - immer mit dem Ziel, den Körper nicht zu überfordern.

Dienstag

18:30 - 19:30

Sportzentrum

ZumAerobic

Eine Mischung aus Tanz, Aerobic und Intervalltraining. Bewegungskombinationen mit schnellen und langsamen Rhythmen bringen das Herzkreislaufsystem in Schwung.

Mittwoch

17:30 - 18:30

Sportzentrum

Power-Choreo-Step Ein intensives Ausdauertraining mit dem Step, für Fortgeschrittene und echte Choreo-Fans. Ein Training hauptsächlich für die Po- und Beinmuskulatur mit einem abschließenden Body-Workout.

Donnerstag

18:00 - 19:00

Sportzentrum

Power-Fit

Ein Mix aus Krafttraining , Koordination, Ausdauer unter Verwendung verschiedener Methoden, wie Step, Zirkeltraining, Verwendung von Kleingeräten.

Freitag

18:00 - 19:00

Sportzentrum