Turnverein Eintracht Greven 1898 e.V

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Home Fit und Gesund Trainingszeiten

Trainingszeiten

 

Gruppe

Beschreibung

Wochentag

Uhrzeit

Ort

Wellness Fit

Hier fließen klassische Bauch-Beine-Po-Übungen, Rückentraining mit Yoga und Pilateselementen zusammen. Stretching, Faszien- und Entspannungsübungen sorgen für einen runden Stundenabschluss.

Montag 08:45 - 09:45 TVE Sportzentrum

Er + Sie Seniorengymnastik

Altersgerechte Ausgleichsgymnastik mit kleinen und kurzen Ballspielen, um die Fitness
und Beweglichkeit bis in hohe Alter zu erhalten.

Montag 17:00 - 18:00 Mühlenbachsporthalle

offener Lauftreff

Interessierte treffen sich ohne Anleitung zu einer Laufeinheit.

Montag 18:00 - 19:00 TVE Sportzentrum

Qui Gong
+
Klangschalenentspannung

Die sanften Übungen erfordern keine besondere Kraftanstrengung und sind in jedem Alter möglich. Jede Übungsstunde endet mit einer Klangschalenentspannung, mit dem Stundenziel: Das Sie lächelnd und entspannt nach Hause kommen.

Montag 17:30 - 18:30 Uhr TVE Sportzentrum

Ganzkörpertraining für die Frau

Nach einem kurzen herz- und kreislaufanregenenden Aufwärmteil werden Übungen
für die Stabilisierung des ganzen Körpers und gezielt für die Beckenbodenmuskulatur angeboten.

Montag 16:30 - 17:30 TVE Sportzentrum

Seniorensport für Ihn

Altersgerechte Ausgleichsgymnastik für die Herren in Verbindung mit kurzen
Ballspielen, um die Fitness und Beweglichkeit bis in hohe Alter zu erhalten.

Montag 20:00 - 21:30 Josefsturnhalle

Frühsport für Alle

Altersgerechte Ausgleichsgymnastik, mit kurzen Ballspielen in der Aufwärmphase,
um die Fitness und Beweglichkeit bis in hohe Alter zu erhalten.

Dienstag 09:00 - 10:00 TVE Sportzentrum

Progressive Muskelentspannung
+

Klangschalenentspannung

Die PME ist eine leicht erlernbare, aktive und körperorientierte Entspannungsmethode. Durch den Einsatz von Klangschalen wird die Übungsstunde zu einem ganz besonderen Erlebnis.

Dienstags 10:15 - 11:15 TVE Sportzentrum

BOP Problemzonengymnastik

Der Aufwärmteil besteht aus leichten Aerobic-Schritten. Durch gezielte Übungen
werden die Problemzonen gestrafft und der Fettabbau angeregt.

Dienstag 18:30 - 19:30 TVE Sportzentrum

Herren - Fitness und Fußball

Der Aufwärmteil besteht aus einer kleinen Walking-Einheit. Mit funktionellen Übungen
werden verschiedene Muskelgruppen gestärkt und muskuläre Dysbalancen ausgeglichen.
Der Abschluss besteht aus einer kleinen Fußballeinheit, bei dem „Mann“ kein Fußballprofi sein muss

Dienstag 18:30 - 20:30 Martiniturnhalle

Yoga - Funktionell

Unabhängig vom Alter kann jeder Yoga erlernen und praktizieren.
Yoga ist ein bewährter Weg zur Ruhe, Ausgeglichenheit und Klarheit.
Es bietet eine große Vielfalt von Übungen, durch die Körper, Atem
und Geist in Einklang gebracht werden.

Auch Teilnehmer ohne Erfahrung sind herzlich willkommen.

Mittwoch

10:15 - 11:30

TVE Sportzentrum

offener (Nordic) Walking Treff

Interessierte treffen sich zu einer Walking/Nordic-Walking Einheit ohne Anleitung.

Mittwoch

18:00 - 19:00

Sporthalle Schöneflieth

Fitness-Gymnastik

Die Verbesserung der Kondition, Beweglichkeit und Koordination
sowie die Kräftigung der gesamten Muskulatur sind Ziel der einzelnen Übungen.

Mittwoch

19:00 - 20:00

Josefsturnhalle

Body-Fit

Ein Rundumtraining – der Aufwärmteil besteht aus leichten
Aeorbic-Schritten, ein Wechsel von Cardio-, Kräftigungs- und Dehnübungen
bieten ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm.

Donnerstag 09:30 - 10:30 TVE Sportzentrum

Pilates

Ein sanftes ganzheitliches Körpertraining, insbesondere für die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Donnerstag 10:00 - 11:00 TVE Sportzentrum

Nietenriege - Fitness und Basketball

Mit funktionellen Übungen werden verschiedene Muskelgruppen gestärkt
und muskuläre Dysbalancen ausgeglichen.
Der Abschluss besteht aus einer kleinen Basketballeinheit, bei dem „Mann“ kein Profi sein muss.

Donnerstag 19:00 - 20:30 Josefschule

Yoga - funktionell

Unabhängig vom Alter kann jeder Yoga erlernen und praktizieren.
Yoga ist ein bewährter Weg zur Ruhe, Ausgeglichenheit und Klarheit.
Es bietet eine große Vielfalt von Übungen, durch die Körper, Atem
und Geist in Einklang gebracht werden.

Auch Teilnehmer ohne Erfahrung sind herzlich willkommen.

Donnerstag 20:15 - 21:30 TVE Sportzentrum

Fit und Fun ab 50

Ein ausgewogenes Ganzkörpertraining, um die körperliche Aktivität zu erhalten
und das Wohlbefinden ganzheitlich und dauerhaft zu fördern.

Donnerstag 20:00 - 21:00 TVE Sportzentrum

Er & Sie Rückenschule & Ballspiele

Altersgerechte Ausgleichsgymnastik rund um die Rumpfstabilisierungsmuskulatur,mit
kleinen und kurzen Ballspielen, um die Fitness und Beweglichkeit bis in hohe Alter zu erhalten.

Freitag 20:00 - 21:30 Josefsturnhalle

Fitness-Spaß am Sonntag

Ein Ganzkörper-Workout, in dem vor allem Kraft, Ausdauer,
Beweglichkeit und Schnellkraft trainiert wird.

Sonntag 09:00 - 10:30 Sporthalle Schöneflieth