Wirbelsäulengymnastik mit Spiraldynamik und Faszientraining
Eine funktionelle Trainingseinheit mit vielseitigen Übungen und einer abschließenden Entspannungsphase. Mit Elementen aus der Spiraldynamik und dem Faszientraining – für mehr Beweglichkeit durch kraftvolle Muskelschlingen.
Dabei liegt der Fokus auf der Rückenstabilisierungsmuskulatur. Für Neu- bzw. Wiedereinsteiger ist eine vorherige Teilnahme an unserem Gesundheitssportkurs „Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining" vorteilhaft.
Kurszeiten:
Herbstkurs
- 12 x Dienstag 25.08.2020 – 01.12.2020 (ohne Herbstferien), 18.30-19.30 Uhr
- 12 x Dienstag 25.08.2020 – 01.12.2020 (ohne Herbstferien), 19.45-20.45 Uhr
- 12 x Freitag 28.08.2020 – 04.12.2020 (ohne Herbstferien), 08.45-09.45 Uhr
- 12 x Freitag 28.08.2020 – 04.12.2020 (ohne Herbstferien), 10.00-11.00 Uhr
Kursleitung:
Sabine Kemper (ÜL-Lizenz B Prävention: Haltung und Bewegung)
Kursgebühr:
- Mitglieder: 30,00 Euro,
- Nichtmitglieder 55,00 Euro
Sportstätte:
- dienstags: Sportaula der Marien-Grundschule, Am Fiskediek 7, Greven
- freitags: TVE-Sportzentrum, Kroner Heide 13, 48268 Greven, Erdgeschoss
Anmeldung: Geschäftsstelle Tel.: 02571-988930 oder Mail: fit+
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Sabine Kemper Tel.: 02571-55472
