Wirbelsäulengymnastik mit Spiraldynamik und Faszientraining
Eine funktionelle Trainingseinheit mit vielseitigen Übungen und einer abschließenden Entspannungsphase. Mit Elementen aus der Spiraldynamik und dem Faszientraining – für mehr Beweglichkeit durch kraftvolle Muskelschlingen.
Dabei liegt der Fokus auf der Rückenstabilisierungsmuskulatur. Für Neu- bzw. Wiedereinsteiger ist eine vorherige Teilnahme an unserem Gesundheitssportkurs „Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining" vorteilhaft.
Kurszeiten:
Frühjahrskurs:
- 12 x Dienstag 14.01.2020 - 31.03.2020 von 18.45-19.45 Uhr
- 12 x Dienstag 14.01.2020 - 31.03.2020 von 19.50-20.50 Uhr
- 12 x Freitag 17.01.2020 - 03.04.2020 von 08.45-09.45 Uhr
- 12 x Freitag 17.01.2020 - 31.12.2020 von 09.50-10.50 Uhr
Sommerkurs:
- 6 x Dienstag 05.05.2020 - 16.06.2020 von 18.45-19.45 Uhr
- 6 x Freitag 08.05.2020 - 19.06.2020 von 08.45-09.45 Uhr
Herbstkurs
- 12 x Dienstag 18.08.2020 - 01.12.2020 (ohne Herbstferien) von 18.45-19.45 Uhr
- 12 x Dienstag 18.08.2020 - 01.12.2020 (ohne Herbstferien) von 19.50-20.50 Uhr
- 12 x Freitag 21.08.2020 - 04.12.2020 (ohne Herbstferien) von 08.45-09.45 Uhr
- 12 x Freitag 21.08.2020 - 04.12.2020 (ohne Herbstferien) von 09.50-10.50 Uhr
Kursleitung: Sabine Kemper (ÜL-Lizenz B Prävention: Haltung und Bewegung)
Kursgebühr:
- 12 x Mitglieder: 25,00 Euro, Nichtmitglieder 50,00 Euro
- 6 x Mitglieder: 12,50 Euro, Nichtmitglieder 25,00 Euro
Sportstätte: TVE-Sportzentrum 1. OG, Kroner Heide 13, 48268 Greven
Anmeldung: Geschäftsstelle Tel.: 02571-988930 oder Mail: fit+
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Sabine Kemper Tel.: 02571-55472
