Turnverein Eintracht Greven 1898 e.V

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Kreiere Deine eigene Stunde mit unserem neuen Sportbaukasten

FitnessIhr erinnert Euch sicher: vor fast einem Jahr im ersten Corona- Lockdown wurden Sportprogramme für die TVE Homepage erstellt. Hinzu kamen seit Ende 2020 zahlreiche Online-Angebot, damit Ihr weiterhin mit Eurem Trainer sportlich aktiv bleiben könnt.

Jetzt erweitern wir unser Online-Angebot mit einem neuen Baukasten, aus dem verschiedene Programme ausgewählt und zusammengesetzt werden können.

Lisa und Melanie haben verschiedene Warm ups, Hauptteile als Programm oder Video und Cool downs ausgearbeitet, welche zu verschiedenen Gruppenstunden zusammengefügt werden können. Noch ist der Baukasten nicht ganz komplett, aber die vorhandenen Programme könnt Ihr ab sofort nutzen und der Baukasten wird noch weiter gefüllt.

So haben unsere Mitglieder aus allen Abteilungen nun die Möglichkeit auch außerhalb der Online- Angebote zu jeder Tages- und Nachtzeit Sport zu treiben. Die Programme sind in der Länge ebenfalls unterschiedlich gewählt, so dass von 30-60/90 Minuten problemlos verschiedenste Stunden entstehen können.

Das warm up ist immer zur Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems gedacht und soll die Muskulatur erwärmen. In den verschiedenen Hauptteilen geht es um die Kräftigung verschiedener Muskelgruppen. Dort werdet Ihr von Hanteltraining über Bauch intensiv bis zum Beintraining alles finden. Das cool down hält verschiedene Formen der Entspannung und das "klassische" Dehnen der Muskulatur am Ende des Trainings bereit.

Alle Programme sind auf engem Raum (ca. 1*2m) zu Hause durchführbar. Ihr findet sie auf unserer Homepage unter dem Reiter Corona-Info.

Wir wünschen Euch viel Spaß und hoffen, so wie ihr, auf ein baldiges Wiedersehen.